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军训注意事项【宁夏新东方温馨提示】

作者:新东方烹饪学校 时间:2015-09-14 阅读:0
         自9月14日起,宁夏新东方2015级新生迎来了为期八天的军训。军训能够锻炼学生吃苦耐劳的精神,全面提高新学员的素质。但是,我校学生在军训的时候也需要注意一些事项,更好地达到军训的目的。
 
         1、军训期间,学生以运动饮料和茶水,盐水较好,不要拼命喝白开水或矿泉水。
         2、迷彩服里再穿一件洗汗性好的棉制背心,否则你的迷彩服很快会晒出盐。腰带要适当紧一点,走起路来会更有精神劲儿;袜子穿棉制运动袜,鞋子里面再垫一块软鞋垫,这样脚后跟会舒服一点。
 
       3、每晚睡觉前,学生要认真清洗脸、胳臂、脖子等暴露部位。
       4、军训后体力消耗极大,这个时候不要亏待自己,多吃一些肉类、蛋类,还多喝点汤菜类,同时注意补充各种维生素。
 
        5、大雨或大汗淋漓后不要急于喝水,稍微休息片刻再补充水分,以免对肠胃突然加重负担造成伤害。
        6、自由活动时,要避免崴脚。一旦崴脚,切忌按摩和热敷,应该立即用凉水冲洗15分钟,之后找班主任协助处理。如遇烫伤,也应该及时用凉水冲洗,然后找校医处理。 
 
         7、军训时,如果感觉头晕、眼花、要晕倒,学生切忌硬挺着。正确的办法是立即喊报告或拽一下同学的衣角,原地坐下,待眩晕过后再到阴凉地休息一会儿。尽量避免直挺挺地倒下去,以免猝然倒地引发摔伤。
 
        ,提醒我校学生,军训期间一定要抓紧时间午休,晚上要按时睡觉,保证睡眠,确保第二天有充沛的体力。不要因聊天说笑而耽误睡眠,影响第二天军训。